Stejně, pokud dlouhodobě užíváte léky, měli byste se s vaším lékařem poradit o možných rizicích. Délka diety závisí na cílové hmotnosti. Druhá fáze trvá většinou 2-násobek toho, co první. Co myslíte, zhubl jsem? Kompletní průběh mého \\\\\\\\\\\\\\\”boje\\\\\\\\\\\\\\\” s mírnou nadváhou a konkrétním jídelníčkem (KetoDiet) připojuji také. Pro koho je jídelníček při ketonové dietě? Vše o jídelníček při ketonové dietě na jednom místě. Výhodou je, že výsledky se dají většinou vidět velmi rychle, takže samotné hubnutí je velmi motivující. Je to způsob, jako je snížení telesného tuku bez potřeb hladovania. Nemusíte se tedy vzdát jídla po šesté večer, nebo držet hladovku v průběhu dne, právě naopak. Vše o jídelníček při ketonové dietě na jednom místě. Organismus tak nerozkládá cukry, ale energii čerpá z tuků uložených v podkožním vazivu sloužících jako zásoba na horší časy.
⭐KetoDiet – recenze a zkušenosti – Pokud chcete upravit svou váhu za pomoci ketodiety, musíte drasticky snížit množství uhlohydrátů, a místo nich zařadit do svého jídelníčku větší množství bílkovin, zeleniny bez škrobů a zdravých tuků. To vše se snadněji řekne,…
Kompletní průvodce ketonovou dietou vám ukáže všechna specifika, které ketonová dieta má. Blíží se léto, a tedy i doba dovolených a plavek. Při pohledu do zrcadla si ale možná říkáte, že by bylo dobré, dříve než svou postavu vystavíte v plavkách…
Bílkoviny v potravinách – Bílkoviny by měly být nedílnou součástí naší stravy. I u té běžné by měly tvořit 15-20 % denního příjmu, nejrůznější nízkosacharidové diety pak navyšují toto procento klidně i dvojnásobně. Jak si však zajistit dostatečný příjem bílkovin…
