Proteinová dieta na 5 dní vše, co vás zajímá. Ze začátku vám pomůže, pokud si předem vypracujte jídelníček, nemusíte tak celé dny myslet na to, co nesmíte a co naopak musíte jíst. Proteinová dieta na 5 dní pro koho je určena. Oproti jiným typem diet, kdy je vaše stravování výrazně omezené a z jídelníčku musíte vyhodit určité skupiny potravin, je proteinová opravdu pestrá. Organismus tak nerozkládá cukry, ale energii čerpá z tuků uložených v podkožním vazivu sloužících jako zásoba na horší časy. Můžete si mezi nimi vybrat podle toho, kolik týdnů se dietu chystáte držet nebo kolik kilogramů potřebujete shodit. Je pro mě proteinová dieta na 5 dní vhodná? Zároveň je důležité pravidelně doplňovat kvalitní bílkoviny, abychom nepřicházeli o svalovou hmotu. S touto variantou dokážete zhubnout přibližně tři kila měsíčně. I tento druh diety však může mít své nevýhody. První a zřejmě Nejnepříjemnější z nich je zácpa. Podívejme se na proteinová dieta na 5 dní.
⭐KetoDiet – recenze a zkušenosti – Pokud chcete upravit svou váhu za pomoci ketodiety, musíte drasticky snížit množství uhlohydrátů, a místo nich zařadit do svého jídelníčku větší množství bílkovin, zeleniny bez škrobů a zdravých tuků. To vše se snadněji řekne,…
Kompletní průvodce ketonovou dietou vám ukáže všechna specifika, které ketonová dieta má. Blíží se léto, a tedy i doba dovolených a plavek. Při pohledu do zrcadla si ale možná říkáte, že by bylo dobré, dříve než svou postavu vystavíte v plavkách…
Bílkoviny v potravinách – Bílkoviny by měly být nedílnou součástí naší stravy. I u té běžné by měly tvořit 15-20 % denního příjmu, nejrůznější nízkosacharidové diety pak navyšují toto procento klidně i dvojnásobně. Jak si však zajistit dostatečný příjem bílkovin…
