Podívejte se na info o co je to ketonová dieta. Nízké množství sacharidů v těle se projevuje bolestmi hlavy, únavou, nespavostí nebo návaly hladu. Podívejte se na info o co je to ketonová dieta. Vše o co je to ketonová dieta. V opačném případě s dietou přestaňte a poraďte se se svým lékařem. Dalším možným neduhem je nechtěný jojo efekt – tedy, že své nadbytečná kila přiberete zpět, nebo je bude ještě více. Co je to ketonová dieta. Většinu diet však kromě viditelných fyzických změn provází i nepříjemné hladovění, které může být spouštěčem vážných zdravotních komplikací. Ale i v tomto případě se dá jídelníček nastavit tak, abyste hubli. Bude to však o něco složitější. Nevhodná je i pro ty, kteří trpí potížemi s trávením. Základem ketogenní diety je příjem bílkovin a omezení sacharidů na minimální množství.
⭐KetoDiet – recenze a zkušenosti – Pokud chcete upravit svou váhu za pomoci ketodiety, musíte drasticky snížit množství uhlohydrátů, a místo nich zařadit do svého jídelníčku větší množství bílkovin, zeleniny bez škrobů a zdravých tuků. To vše se snadněji řekne,…
Kompletní průvodce ketonovou dietou vám ukáže všechna specifika, které ketonová dieta má. Blíží se léto, a tedy i doba dovolených a plavek. Při pohledu do zrcadla si ale možná říkáte, že by bylo dobré, dříve než svou postavu vystavíte v plavkách…
Bílkoviny v potravinách – Bílkoviny by měly být nedílnou součástí naší stravy. I u té běžné by měly tvořit 15-20 % denního příjmu, nejrůznější nízkosacharidové diety pak navyšují toto procento klidně i dvojnásobně. Jak si však zajistit dostatečný příjem bílkovin…
