Pokud jste se ji rozhodli vyzkoušet, musíte počítat se striktním dodržováním zásad. Rovněž s tím, že je třeba projít všemi fázemi. Je to způsob, jako je snížení telesného tuku bez potřeb hladovania. Organismus tak nerozkládá cukry, ale energii čerpá z tuků uložených v podkožním vazivu sloužících jako zásoba na horší časy. Každá dieta vás jistým způsobem vytrhne z vaší komfortní zóny a budete se muset potrápit s omezeným množstvím potravin. Během 2. fáze byste měli zhubnout zbylé kilogramy. Bílkoviny jsou stavebním prvkem buněk, tkání a svalů, proto při cvičení budete cítit příliv energie a svaly se rychleji při zátěži zregenerují. Dalším možným neduhem je nechtěný jojo efekt – tedy, že své nadbytečná kila přiberete zpět, nebo je bude ještě více. Nevhodná je i pro ty, kteří trpí potížemi s trávením. řečtěte si následující řádky a dozvíte se o KetoDiet opravdu vše co potřebujete vědět. Principy bílkovinné diety Tedy za podmínky, pokud nechce přibrat znovu.
⭐KetoDiet – recenze a zkušenosti – Pokud chcete upravit svou váhu za pomoci ketodiety, musíte drasticky snížit množství uhlohydrátů, a místo nich zařadit do svého jídelníčku větší množství bílkovin, zeleniny bez škrobů a zdravých tuků. To vše se snadněji řekne,…
Kompletní průvodce ketonovou dietou vám ukáže všechna specifika, které ketonová dieta má. Blíží se léto, a tedy i doba dovolených a plavek. Při pohledu do zrcadla si ale možná říkáte, že by bylo dobré, dříve než svou postavu vystavíte v plavkách…
Bílkoviny v potravinách – Bílkoviny by měly být nedílnou součástí naší stravy. I u té běžné by měly tvořit 15-20 % denního příjmu, nejrůznější nízkosacharidové diety pak navyšují toto procento klidně i dvojnásobně. Jak si však zajistit dostatečný příjem bílkovin…
