Důležité je mít dobrý pocit ze sebe sama a radovat se z každého pokroku. A třetí? Ta by se měla postupně přetavit do návyků, které budete dodržovat už celý život. Zároveň je důležité pravidelně doplňovat kvalitní bílkoviny, abychom nepřicházeli o svalovou hmotu. Pro koho je bílkovinová dieta recepty? Nebylo to ani tak těžké, že? Možná jste ji ještě nikdy nedržely, ale určitě jste o ní alespoň slyšeli. Můžete si mezi nimi vybrat podle toho, kolik týdnů se dietu chystáte držet nebo kolik kilogramů potřebujete shodit. Při hubnutí tímto způsobem snězte denně přibližně 0,9 až 1,3 gramů bílkovin na každý kilogram vaší hmotnosti. Nevhodná je i pro ty, kteří trpí potížemi s trávením. Je pro mě bílkovinová dieta recepty vhodná? Nemusíte ani přemýšlet nad tím, jaké produkty zvolit. Játra tento tuk zpracovává na ketony, které slouží jako zdroj energie.
⭐KetoDiet – recenze a zkušenosti – Pokud chcete upravit svou váhu za pomoci ketodiety, musíte drasticky snížit množství uhlohydrátů, a místo nich zařadit do svého jídelníčku větší množství bílkovin, zeleniny bez škrobů a zdravých tuků. To vše se snadněji řekne,…
Kompletní průvodce ketonovou dietou vám ukáže všechna specifika, které ketonová dieta má. Blíží se léto, a tedy i doba dovolených a plavek. Při pohledu do zrcadla si ale možná říkáte, že by bylo dobré, dříve než svou postavu vystavíte v plavkách…
Bílkoviny v potravinách – Bílkoviny by měly být nedílnou součástí naší stravy. I u té běžné by měly tvořit 15-20 % denního příjmu, nejrůznější nízkosacharidové diety pak navyšují toto procento klidně i dvojnásobně. Jak si však zajistit dostatečný příjem bílkovin…
