KetoMIX recenze a zkušenosti, výhody, recepty
KetoMIX aneb hubnutí plné bílkovin – může opravdu radikální omezení sacharidů vést k trvalé úpravě hmotnosti, nebo jde jen o přechodný stav, doprovázený po ukončení neodvratitelným jo-jo efektem? A jak jsou na tom z výživového hlediska diety sestavené pod dohledem odborníků? Podívejte se na naši recenzi, kde se na tyto otázky pokoušíme odpovědět.
Zatímco některé diety je nutné dodržovat po dlouhé měsíce nebo dokonce roky, aby byl zajištěn kýžený efekt, jiné se raději než na doživotní omezení spoléhají na nácvik těch správných stravovacích návyků a identifikaci prospěšných či naopak nevhodných potravin. Ketonová dieta patří do druhé skupiny – skupiny s jednoznačnějšími a trvalejšími výsledky.
Dieta od výživového specialisty
Na počátku celé ketománie stál americký lékař Robert Atkins (někdy nesprávně nazývaný Aktins). Právě ten si všiml, že pokud přestaneme organismu dodávat jednoduchou energii ve formě obyčejného cukru, dokáže si ji vyrobit sám, a to z tělesného tuku. Jde o proces zvaný ketóza, při němž se lipidové řetězce rozkládají v játrech na použitelné jednotky, jež dále putují prakticky ke všem buňkám našeho těla.
Atkins tak ve svém plánu jednoduše nahradil většinu sacharidů bílkovinami. Tím omezil pocit hladu nebo ztrátu tělesné svaloviny, jež většinu jednoduchých diet doprovází. Upravený stravovací plán pak nabídl lidem trpícím vysokým stupněm obezity – a měl opravdu nevídaný úspěch. Jeho unikátní dieta se brzy rozšířila doslova do celého světa!
Sestavení správného jídelníčku není jednoduché
Omezení sacharidů ve stravě vypadá na první pohled jednoduše. Ovšem jen do doby, než si uvědomíte, kde všude je lze nalézt. S nutností vyřazení sladkostí z jídelníčku nejspíš počítáte, ale co když vám bude odepřeno i pečivo, ovoce nebo veškeré přílohy? Zpočátku může být takové stravování těžké, proto se ho nebojte nastartovat třeba použitím některé z profesionálních ketodiet, jež vás ke zdravému jídelníčku přivede během několika týdnů tak nějak mimochodem.
KetoMIX dieta
Největším kamenem úrazu při dodržování jakýchkoli redukčních diet je čas, jinými slovy doba přípravy nutná k vytvoření chutného a zdravého oběda, večeře nebo svačiny. Výsledky by totiž neměly být závislé na tom, zda pracujete na poloviční úvazek v kanceláři nebo každý týden „boucháte“ dvanáctky.
Ketonovou dietu s plnohodnotným zastoupením všech důležitých výživových látek, snadnou přípravou a výbornou chutí však v domácích podmínkách připravíte jen stěží, zvláště pokud jste se dosud výživovými tabulkami, počítáním kalorií či kulinářským uměním přípravy minutek příliš nezabývali.
A právě proto se odborníci a nutriční terapeuté rozhodli sestavit spolehlivou dietu KetoMIX, která vše výše uvedené splňuje víc než na jedničku.
Výhody ketodiety KetoMIX
- bez pocitu hladu
- přirozené spalování tuků
- vyvážený obsah nutričních látek
- bez poškozování či úbytku svalové tkáně
- bez jo-jo efektu
- bez lepku
- produkt z ČR
KetoMIX balíčky
Jednoduše se rozhodnete, kolik kilogramů chcete shodit, a podle toho si zvolíte ten nejlepší výživový plán. Ano, už na začátku budete motivování splnitelným cílem. A jak takové balíčky KetoMIX vypadají?
- Plán na 4 týdny vám pomůže v případě, že se potýkáte jen s několika kily navíc. Díky němu byste svou hmotnost měli stabilizovat během pouhých 4 týdnů. Pokud máte pár kilo navíc, tento dietní plán by vás jich měl zbavit během 4 týdnů.
- Plán na 6 týdnů vám pomůže nastartovat stravovací návyky. A to tak, abyste se nemuseli potýkat s jo-jo efektem ani jinými nepříjemnými průvodci obvyklých diet.
- Plán na 9 týdnů – zcela jistě nejoblíbenější plán z nabídky, použitelný pro běžné formy nadváhy. Devět týdnů je totiž mnohem kratší doba, než jakou slibují jiné diety či výživového programy.
- Plán na 14 týdnů – je určen pro osoby potýkající se s potřebou vyšší redukce hmotnosti. Bude vyžadovat trochu vůle, vždy se však (stejně jako v ostatních případech) můžete obrátit na výživové poradce KetoMIX přes chat nebo telefon, kteří vám poradí a pomohou s motivací.
KetoMIX dietní plán aneb jak to celé bude probíhat?
Plán na 4 týdny
- První fázi zahajuje pouze s jídly KetoMIX, připravovaných hned 5x denně.
- Vybírat je možné z koktejlů, polévek, omelet nebo kaší.
- Zbývající tři týdny se nesou v duchu tzv. druhé fáze, v níž kombinujete 3x denně jídlo KetoMIX a 2x denně jiné nízko-sacharidové jídlo. Inspirovat se můžete recepty, které vám dorazí domů spolu s výživovým balíčkem KetoMIX, případně hledat radu na oficiálních webových nebo facebookových stránkách.
Plán na 6 týdnů
- Během počátečních dvou týdnů budete přijímat pouze jídla z pestré nabídky KetoMIX
- Dalších čtyři týdny se ponesou ve znamení kombinací 3x denně jídlo KetoMIX a 2x denně jiné nízko-sacharidové jídlo.
- Tady se už jednotlivé fáze mírně prodlužují. Pouze 4 týdny dodržujete 1. fázi, kdy jíte 5x denně jídlo KetoMIX. Zbývajících pět týdnů už opět kombinujete 3x denně jídlo KetoMIX s 2x denně jinými nízko-sacharidovými jídly. Je jen na vás, zda se budete chtít v kuchyni ochomýtat spíše ráno nebo v podvečer. Nízkosacharidová jídla můžete volit podle svého uvážení, takže jeden den klidně pijte jenom koktejly (třeba při velkém pracovním vytížení) a o víkendu si dopřejte zase omelety a kaše. Součástí balíčku je i jídelníček na 7 dní, ten vám pomůže se stabilizační fázi a vyhnutí se jojo efektu.
Plán na 14 týdnů
- Skutečný hardcore level, do kterého byste se neměli pouštět bez konzultace se svým lékařem. Během 3,5 měsíce však můžete zatočit i s opravdu ošklivou nadváhou. Připravte se na to, že prvních 6 týdnů si budete muset vystačit pouze s jídly KetoMIX, což je naštěstí díky široké paletě příchutí vcelku snadné.
- Nemusíte se bát, ve stravě budete stále přijímat všechny potřebné minerály, vitamíny a další důležité výživové látky. Nezapomeňte, že jednotlivé produkty KetoMIX byly vytvořeny předními nutričními experty!
- Zbylých osm týdnů kombinujete 3x denně jídlo KetoMIX a 2x denně jiné nízko-sacharidové jídlo. Opět se můžete těšit na recepty na nízko-sacharidová jídla přiložené v balíčku zdarma.
Na co se můžete při dietě KetoMIX těšit?
Ale pojďme si nyní probrat nabídkou proteinových jídel od KetoMIX pěkně podrobně. Nemusíte si totiž kupovat jen balíčky, naopak – klidně si nakombinujte svůj jídelníček podle toho, co máte rádi. Jaké příchutě jsou k mání a co se nám při jejich přípravě osvědčilo?
Proteinové nápoje
Jde o nejpestřejší nabídku nízkosacharidových jídel v dietě. Koktejl si můžete vychutnat kdykoliv a kdekoliv, a to hned v sedmi příchutích: banán, čokoláda, kokos, lesní směs, jahoda, káva a vanilka. Nejlépe se koktejly připravují v šejkru, pouhé rozmíchání trvá dlouho. Příchutě ke koktejlům jsou navíc dodávány zvlášť, také je můžete upravovat nebo různě kombinovat.
Proteinové polévky
U polévek si můžete žít hned tři oblíbené příchutě: gulášovou, zeleninovou a sýrovou. Zvláště ta poslední je obzvláště povedená – taková poctivě česká. A celá příprava vám nezabere víc než pár minut.
Proteinové omelety
Omelety jsou vhodné pro každého, komu nestačí jen kašovitá strava a místo tohoto vyžaduje kus pořádného oběda. Už od začátku je lze dochucovat různých kořením nebo bylinkami, právě proto jsou jejich příchutě spíše neutrální: zeleninová a sýrová.
Proteinové kaše
A zapomenout nesmíme ani na milovníky sladkostí, hedvábně hladké kaše si můžete vychutnat v čokoládové nebo banánovo-vanilkové variantě.
Proteinové palačinky
Novinkou v sortimentu KetoMIX jsou i skvělé palačinky, které lze připravit na slano i na sladko. Za pět minut už si můžete pochutnávat třeba na rychlé snídani nebo večeři.
Vždyť kdo říká, že se při spalování tuků nesmí mlsat?
KetoMIX recepty pro vás
Své hubnutí však můžete podpořit i jinými cestami než pouhou konzumací výživných potravin. Naučíte se pravidelně stravovat a velmi rychle získáte i povědomí o zdravých potravinách. Na webu i facebooku je k mání množství zdravých receptů, a některé dostane navíc zdarma i v balíčku, takže můžete okamžitě sáhnout pro inspiraci do svého šuplíku.
KetoMIX cena
Není bez zajímavosti, že dieta KetoMIX patří na našem trhu k těm cenově příznivějším. Orientační cena jednoho jídla se pohybuje mezi 25-32 Kč v závislosti na tom, jak velký si koupíte balíček. Ty bývají všeobecně výhodnější než nákup jednotlivých produktů.
VŠECHNY BALÍČKY NEJLEVNĚJI ZAKOUPÍTE ZDE
KetoMIX zkušenosti
A jak se přirozené spalování tuků prostřednictvím diety KetoMIX osvědčilo jejím uživatelům? Vybrali jsme několik zajímavých postřehů z fór a diskuzí.
Nejčastěji kladené otázky ohledně proteinové diety KetoMIX
Jaké jsou TOP produkty Ketomix?
Mezi TOP produkty Ketomixu patří balíčky pro 2, 3 a 4 týdny. Dále jsou to koktejly a proteinové tyčinky.
Je dieta KetoMIX i pro muže?
Dieta je založena na sníženém příjmu sacharidů, které uvedou vaše tělo do stavu ketózy. Biochemické reakce žen i mužů jsou stejné, proto je naše dieta vhodná pro všechny, bez rozdílu pohlaví nebo věku.
Muži mohou v první fázi svou denní dávku pěti KetoMix jídel navýšit až o 150 gramů masa nebo ryb, dvě vajíčka nebo si dát 1,5 porce sušeného KetoMix masa nebo 1/2 porce sýra či šunky, uvedené v seznamu potravin pro druhou fázi. V 2. fázi doporučujeme navýšit maso nebo ryby až na 200 gramů denně.
Kolik můžu s KetoMix dietou zhubnout?
Záleží na tom, jak velké máte tukové zásoby v těle. Řiďte se naší BMI kalkulačkou a zdravým rozumem. Naše dieta často svádí k tomu, aby člověk držel déle, než je potřeba. Je totiž velmi snadné ji dodržovat a naši klienti mají často pocit, že vlastně žádnou dietu nedrží.
Jak je to s jojo-efektem? Nevrátí se mi kila po dietě zpět?
Pokud se vrátíte zpět ke špatným stravovacím návykům, přiberete. To je stejné u všech diet. Časté mlsání, večerní přejídání, velké porce, ale i nadmíra alkoholu - to vše vás vrátí k vaší výchozí váze. Je důležité, abyste svou stravu přehodnotili a z naší diety si odnesli všechny návyky, které jsme se vás snažili naučit. Pravidelnost v jídle, přemýšlení nad tím, co jíte a kolik sacharidů v onom jídle je, dostatek zeleniny, správně zvolené nízkotučné zdroje bílkovin, pitný režim. Tohle vše už znáte a umíte. Teď vše záleží pouze na vás. Přidejte správné zdroje sacharidů jako celozrnné pečivo, nesmažené přílohy, ovoce a zdravý, vyvážený jídelníček je na světě. S takovým kila nahoru nepůjdou.
Musím při KetoMix dietě cvičit?
Pohybová aktivita v průběhu diety není nutná. Pokud ji však pravidelně zařadíte, bude jedině prospěšná. Nutné je vybírat správné druhy sportů - takzvaně aerobní. Do těchto aktivit spadá svižná chůze, jízda na kole, na rotopedu nebo orbitreku. Nepřeceňujte vaše možnosti. Ale zároveň se pohybu nebraňte.
Ohrozí hubnutí pokud se poruší časování jídel?
Hubnutí to neohrozí, ale i tak doporučuji dodržet i správné časování jídel. A určitě nevynechávat snídani.
Jak funguje nákup proteinové diety KetoMIX?
Pokud se rozhodnete hubnout s KetoMIX-em, tak při objednávce do desáté hodiny ranní vám balík přijde do 4 pracovních dnů. Platit můžete na dobírku, bankovním převodem či kartou. Doprava nad 1 500 Kč (včetně) je zdarma. V balení naleznete: sáčky s proteinovými jídly a k tomu šejkr (při objednání výhodného balíčku) + plastovou odměrku. Také v něm bude přiložen i MANUÁL, kde najdete všechny informace k dietě, recepty, jídelníček
KetoMIX recepty a videorecepty
A jsme téměř u konce. Ráda bych se ale s Vámi podělila o několik receptů, které jsem si oblíbila.
Pórkový koláč s tvarohem
Suroviny:
- 1 odměrka zeleninové KetoMix omelety
- 100 ml vody
- 1 nízkotučný tvaroh
- 1 bílek
- 2 žloutky
- stroužek česneku
- menší pórek
- 1 lžíce olivového oleje
- 2 lžíce mléka
- sůl, pepř
Postup:
Připravíme si směs na KetoMix zeleninovou omeletu a přidáme do ní prolisovaný česnek. Bílek vyšleháme do tuha a zlehka přimícháme do směsi. Vše vlijeme do menší koláčové formy vyplněné pečícím papírem a v troubě předpečeme na 190°C asi 10 minut. Mezitím připravíme náplň. Pórek nakrájíme na nudličky, orestujeme na pánvi a vmícháme do tvarohu společně se žloutky, osolíme, opepříme. Tvarohovou směs nalejeme na předpečený korpus a společně zapečeme dozlatova asi 15 minut.
Nízkosacharidová KetoMIX pizza
Co budete potřebovat
Od 1. fáze
- 1 bílek
- 1 odměrku KetoMix omelety se zeleninovou příchutí
- vodu
- KetoMix kečup + oregano
- žampiony
- olivy
- cibuli
- papriku
- olivový olej
- bazalku.
Postup
U vejcí oddělte žloutek od bílku. Bílek vyšlehejte do husté pěny. Vyšlehanou pěnu dejte do misky. Přidejte 1 odměrku KetoMix zeleninové omelety a přilijte vodu a promíchejte. Směsí na KetoMix omeletu posypejte vál. Vytvořte placky. Těsto natřete KetoMix kečupem smíchaným s oreganem. Na těsto naskládejte nakrájené papriky, žampiony a olivy. Okraje potřete olivovým olejem. Přidejte bazalku. Pečte na plechu s vyloženým pečícím papírem 20 minut na 180 °C.
KetoMIX palačinka se špenátem
Co budete potřebovat :
- KetoMix palačinka
- Cibule
- Špenát
- Česnek
- Sůl
- Olej
Postup
Na oleji orestujte cibuli. Přidejte špenát a česnek. Poduste a osolte. Připravte KetoMix palačinku. Špenát do ní zabalte.
Na 1 porci budete potřebovat:
Recept je vhodný od 1. fáze.
- 1 odměrku KetoMix houstiček,
- vodu,
- sůl a kmín,
- lilek,
- cibuli,
- hořčici,
- olej.
Postup
Odměrku KetoMix houstiček rozmíchejte s vodou. Ze vzniklého těsta vytvarujte kuličky. Přidejte kmín a sůl. Pečte na plechu s vyloženým pečícím papírem 20 minut na 170 °C. Na pánvičce rozetřete malé množství oleje. Lilek a cibuli rozkrojte na plátky. Orestujte na troše oleje. Opečenou housku rozkrojte a potřete hořčicí. Do housky přidejte lilek a cibuli. Spojte párátkem.
VŠECHNY INGREDIENCE NEJLEVNĚJI ZAKOUPÍTE ZDE
Názor odborníka na ketonové diety
Nepokoušejte se o nesmyslné diety sami doma, kdy si můžete uškodit a při nesprávném výběru jídla vyhodíte z okna nejen peníze, ale také ztratíte svůj drahocenný čas.
Odborníci se shodují na tom, že se jedná o revoluční způsob hubnutí, který vám pomůže se zbavit přebytečných kil. O jejich účinnosti nás utvrdili dlouholeté výzkumy.
Samozřejmě nečekejte zázrak, který vás zbaví kil lusknutím prstu. Vše má svůj čas. Nicméně výsledek se dostaví určitě. A právě pro tyto pozitivní účinky si našla ketonová dieta své příznivce. Na stránkách si můžete přečíst spousty a spousty reakcí a zkušeností na ketonovou dietu. Uvidíte, že skutečně funguje.
KetoMIX recenze zhodnocení na závěr
Za pomoci ketodiety může hubnout úplně každý, není závislá na věku ani pohlaví. Výjimkou tvoří pouze lidé, kteří trpí některým z těchto onemocnění nebo těhotné a kojící ženy:
- cukrovkáři
- lidé trpící zánětem střev – Crohnova choroba a Ulcerózní kolitida
- anorexie a bulimie
- problémy s játry a žlučníkem
- onkologické onemocnění
VŠECHNY BALÍČKY NEJLEVNĚJI ZAKOUPÍTE ZDE
Ketomix
Plusy
- Rychlá příprava
- Přirozené spalování tuků
- Cena
Mínusy
- Někomu nemusí chutnat
[…] Ketomix 9.7 […]