Bílkovinná dieta ochraňuje vaši svalovou hmotu, pokud tedy k ní přidáte i správný pohyb, výsledků dosáhnete neočekávaně rychle. Ale i v tomto případě se dá jídelníček nastavit tak, abyste hubli. Bude to však o něco složitější. Nejlevnější ketonová dieta… V praxi to znamená vyloučit ze svého jídelníčku pečivo a výrobky, které obsahují velké množství cukru, proto tento způsob stravování můžete najít i pod označením nízkosacharidová dieta. Při nesprávném nastavení jídelníčku totiž může dojít k poškození ledvin či vytvoření ledvinových kamenů. Nízké množství sacharidů v těle se projevuje bolestmi hlavy, únavou, nespavostí nebo návaly hladu. Nejlevnější ketonová dieta… Třeba si také dávat pozor na tzv. keto chřipku, která je častým nežádoucím účinkem v začátcích diety. Po čase si na nový typ stravování zvyknete a stane se naprostou součástí vašeho života. Můžete se s ní setkat i pod názvem: keto dieta nebo bílkovinná dieta. Dieta může také vyvolat nárazové chutě na sladké, zejména pokud jste takové potraviny pravidelně konzumovali.
⭐KetoDiet – recenze a zkušenosti – Pokud chcete upravit svou váhu za pomoci ketodiety, musíte drasticky snížit množství uhlohydrátů, a místo nich zařadit do svého jídelníčku větší množství bílkovin, zeleniny bez škrobů a zdravých tuků. To vše se snadněji řekne,…
Kompletní průvodce ketonovou dietou vám ukáže všechna specifika, které ketonová dieta má. Blíží se léto, a tedy i doba dovolených a plavek. Při pohledu do zrcadla si ale možná říkáte, že by bylo dobré, dříve než svou postavu vystavíte v plavkách…
Bílkoviny v potravinách – Bílkoviny by měly být nedílnou součástí naší stravy. I u té běžné by měly tvořit 15-20 % denního příjmu, nejrůznější nízkosacharidové diety pak navyšují toto procento klidně i dvojnásobně. Jak si však zajistit dostatečný příjem bílkovin…
