Cambridge dieta

Cambridge dieta nese název anglického univerzitního města, kde vznikla na základě vědeckých poznatků o nadváze a obezitě. Stalo se tak v osmdesátých letech 20. století a Cambridge dieta pronikla do celého světa, kde se hodně proslavila.

Klasickou Cambridge dietu využijete tehdy, když potřebujete shodit hodně kilogramů v co nejkratší době.

Co se jí během Cambridge diety?

Koktejly s vitamíny a bílkovinami

Během diety budete konzumovat pouze instantní koktejly, výživné tyčinky a teplé polévky. Nebudete muset nic vážit ani počítat snědené kalorie. Můžete pít čaj a kávu. Instantní přípravky mají vyvážený obsah s potřebnými stopovými prvky, vitamíny, bílkovinami, sacharidy, tuky a jinými látkami nezbytnými pro lidský organismus.

K dietě patří i pitný režim vedoucí k dobrému trávení a také k odbourávání tukových zásob. Kalorická hodnota je v naprostém minimu. Výdej energie přesahuje příjem, a tím dochází k úbytku váhy. Mimo to probíhají v těle i jiné fyziologické pochody, které svádí boj s tuky a zajišťují odvod přebytečné vody z těla.

Dodržování Cambridge diety

• jestliže vám stačí shodit pouze několik kilogramů, lze jíst běžným způsobem a jenom jedno denní jídlo nahradit instantním výrobkem
• velmi obézní osoby mohou Cambridge dietu držet maximálně jeden měsíc, o několik týdnů déle je to povoleno jen s přesně danými přestávkami
• jestliže máte pouze několik kilogramů navíc, bude vám stačit držet dietu několik dní nebo pár týdnů
• podle dosavadních výsledků se dá dietou shodit pět až deset kilogramů u lidí s vysokou nadváhou
• při dietě nemusíte cvičit

Další využití diety:

Kromě hubnutí můžete využít dietní program s nízkokalorickými a klinicky testovanými produkty s minimálním množstvím tuků na:

– získání více energie
– detoxikování těla
– vylepšení zdraví a nastartování metabolismu
– na náhradu plnohodnotné stravy pro osoby s nedostatkem času k přípravě klasických jídel

Pozitiva Cambridge diety

Během krátké doby se dají shodit i desítky kilogramů. Používané instantní výrobky mají vyvážený poměr živin potřebných pro lidský organismus. Podle rad dietetických poradců se dá plynule přejít na běžnou stravu, aniž by došlo k jo-jo efektu.

Rizika a negativa

Ochucené instantní jídlo není skutečným jídlem a nemusí vyhovovat všem – po nějakém čase se ho můžete přejíst. Jestliže úspěšně zhubnete a nepřejdete na normální stravu na základě rad, kilogramy se rychle vrátí.

A na závěr:

POZOR – nedoporučujeme zkoušet žádné drastické a nárazové diety bez porady s výživovým poradcem nebo lékařem!

S Cambridge dietou zhubnete skutečně rychle, ale jestliže nejste příznivci instantních potravin a myslíte, že se nezvládnete držet stanoveného plánu, zkuste začít s pravidelnou pestrou stravou, kterou si můžete nechat doporučit od výživových poradců na konzultaci zdarma. Mít jídelníček na míru vám rovněž zaručí zhubnutí a navíc můžete při této stravě zůstat do konce života.