Zelená káva na hubnutí

Chystáte se na boj s nadváhou? Můžete vyzkoušet blahodárné účinky zelené kávy s obsahem látek podporujících spalování tuků. Zelená káva vám nepomůže jenom s hubnutím, ale povzbudí vás a pozitivně ovlivní váš celkový zdravotní stav.

Hubněte se zelenou kávou

Kávovník se zelenými zrny

Ptáte se, proč zrovna hubnout se zelenou kávou? Po jídle dovede stimulovat organismus a rychleji se využívají uložené zásoby tuků. Zelená káva obsahuje velké množství silného antioxidantu – kyseliny chlorogenové. Tato kyselina umí snížit vstřebávání glukózy z tenkého střeva a stará se o regulaci uvolňování glukózy z jater do krevního oběhu.Je výrazným přispěvatelem ve spalování tuků.

Na kvalitě kávy závisí obsah kyseliny chlorogenové – čím kvalitnější kávu si pořídíte, tím vyšší bude obsah kyseliny. U tradiční kávy dělá podíl od tří do šesti procent, zelená káva už má podíl této kyseliny krásných 39 %. Společně s kofeinem přispívají ke snížení vstřebávání cukru a tedy i přeměně nadbytku cukru na tuk. Zelená káva se umí vypořádat s obávaným vnitřním tukem, usazující se hlavně v břišní oblasti, kolem srdce, jater, ledvin a slinivky.

Co obsahuje zelená káva?

Zelená káva je nepražená, proto se v ní zachovávají lidskému tělu prospěšné kávy. Především si ji dopřávejte jako velký zdroj antioxidantů. V zelené kávě se konkrétně ukrývá:

– 10 -15 % bílkovin
– 10 – 15 % tuku
– 6 – 12 % sacharidů
– 9 – 12 % vody
– 0,3 – 2,8 % kofeinu
– vláknina
– třísloviny
– organické kyseliny
– kyselina kávová
– vitamin C, draslík, chrom

Zelená káva má různé pozitivní účinky:

– snižuje riziko cukrovky 2. typu
– silné antioxidanty zelené kávy dobře působí na oběhovou soustavu, žlučník, slinivku a jiné orgány
– snižuje hladinu tuků a glukózy v krvi
– snižuje chuť na jídlo

Zelená káva

Je dobré myslet na fakt, že zelená káva není žádným hubnoucím zázrakem, ale pouze potravinovým doplňkem, který umí zajistit zrychlení metabolismu a postará se o odvod škodlivých látek z těla. Hladina cukru v těle se při používání sníží.

Je jasné, že se nevyhnete změně jídelníčku, kde nebude chybět pravidelná strava 5x denně, zelenina, ovoce, omezení cukrovinek a tučných jídel. Součástí vašeho životního stylu se musí stát i dostatečný pohyb.

Tip na chutný recept:

Celozrnný koláč s jablky a zelenou kávou
150 g hladké mouky
250 g celozrnné mouky
1 Hera
1 bílý jogurt
1,5 lžíce zelené kávy
1 vejce
1 kg jablek
hrst vlašských ořechů
podle chuti – hnědý cukr, med, sojové vločky, rozinky

Postup:

Změklou Heru rozkrájejte na kousky a smíchejte s moukami, jogurtem, zelenou kávou a vejcem. Vytvořte těsto, které rozdělte na dvě placky. Jeden kus těsta dejte na plech s vysokým okrajem a posypte směsí nastrouhaných jablek a nasekanými ořechy. Jablečnou směs lze osladit podle chuti medem nebo hnědým třtinovým cukrem.