Dukanova dieta: diskuze

Dukanova dieta není již žádným nováčkem mezi dietními postupy. Už jste ji vyzkoušeli? Chcete se do toho pustit? Možná vás inspirují nebo naopak odradí některé názory z diskuzního fóra, kde se o své zkušenosti s dietou dělí skutečné osoby. Dukanova dieta je stejná jako ostatní – někomu vyhovuje, někomu naopak. Přinášíme několik názorů z diskuze na Emimino.cz.

LydiaD píše: „Moje parametry teď (po zhubnutí): 44 let, 175/74kg“. V předešlých letech hubla pomocí diet, ale následoval jo-jo efekt, takže váha šla rapidně nahoru. Dále se svěřuje: „Vloni v lednu jsem měla 95 kg, teď mám těch 74 kg. Díky Dukance to udržuju, jím, nestrádám a musím říct, že jsem šťastná, že jsou ta kila pryč. Než jsem poznala Dukana, nevěřila jsem, že se mi ještě někdy podaří zhubnout.“

Sirikit prozradila, že celý život bojuje s váhou. Střídají se jí období – tlustá, malinko hubenější, trošku víc tlustá, drobet míň tlustá, skoro normální, víc tlustá, strašně tlustá. A Dukanova dieta je jediná, která u ní funguje.

Náš tip: Podívejte se na podobné články:

Dukanova dieta: Jaké jsou zkušenosti

Dukanova dieta: jídelníček na týden

Dukanova dieta: recepty

Nejlepší a nejúčinnější diety na hubnutí

Harfa začínala s Dukanovou dietou v dubnu na 172/74 kg, do října sundala 14 kilogramů. Pak se o Vánocích zase dostala s kilogramy na trochu vyšší váhu, ale když měla 60 kg, cítila se už unavená, takže bude ráda za 65 kg.

Monuš píše, že má váhu od pondělí do pátku 70 kg, pokud nemá o víkendu hostinu. Je ve 3. fázi, v pracovní dny drží BZD, občas přidá chleba nebo ovoce. Jeden z víkendových dnů je hostina. Nezapomíná na jeden čistý Dukanový den. Po víkendu má však vždy skoro 2 kila nahoře, které musí během týdne zase sundavat, což ji nijak nepomáhá, protože takto se nedostane do 4. fáze…

Bibiana1 ujistila Monuš, že i ona si stravu musí hlídat stále a pokud během víkendu zhřeší, má rovněž váhové výkyvy. Má prý ale vyzkoušeno, že pokud dá cca 2 BD, tak to rychle srovná.

U ní se jedná hlavně o alkohol a sladké, protože oboje obsahuje cukr a vyčetla si, že že 1 g sachrů váže 2 g vody, což vysvětluje rychlé vyčůrání.

Ewajs píše, že u ní váha také klesá. Při Dukanově dietě nezapomíná cvičit. Je pro ní radost držet Dukanku, protože má plnou lednici a stále co jíst.

Besi2010 začala s Dukanovou dietou 21. 4. s váhou 76,6 při 171cm. 1. září odcházela do třetí fáze s váhou asi 58,5 kg a tam ještě 2 kg pohubla. Celou třetí fázi se držela mezi 56,3 kg – 57,5 kg. Od půlky února byla ve 4. fázi jsem s váhou 57,9 kg až 59 kg, takže vlastně její vstupní do 3. fáze.

Nicollka měla 3 dny první fázi a nyní je druhý týden ve druhé fázi. Zatím shodila 3 kg dole, ale má o 11 cm méně v pase, úplně splaskla a cítí se celkově lépe. Hlavně může jíst kolik chce, nemá vůbec hlad.

Slun napsala, že Dukanovu dietu drží už 21 dní a dostala dolů 6 kg, ale začátek byl hustej – 22. 6. vážila 75,3 kg a 24. 6. už 72,8 kg.

Zapojte se i vy do naší diskuze a přidejte komentář.

Chcete opravdu zhubnout? Žádná zázračná dieta neexistuje!


Chcete jednou pro vždy zhubnout bez hladovění, jo-jo efektu a zbytečné dřiny ve fitku? Máme pro vás řešení. Unikátní metoda hubnutí, která funguje!


Ti, kteří zhubli, na to šli chytře:

– Nedrželi hladovky
– Netrápili se zbytečně ve fitness
– Neutráceli peníze za předražené prášky

Chci se dozvědět více a zhubnout

Podobné články

Dukanova dieta
63285
Dukanova dieta se u mnohých lidí již osvědčila. Při dodržování zásad se i vy můžete s nějakými kilogramy navíc rozloučit. Bude mít však vaše snaha trvalý efekt, když se přesunete zpátky k normálnímu stravování? Nepocítíte během diety hlad? Dukanova ...
Ketonová dieta – vše co potřebujete vědět
4835
Ketonová dieta se zakládá na spalování tuků a necítíte během ní hlad. Při dietě se jí především bílkoviny, sacharidů si dopřáváte jen minimum. A právě z tohoto důvodu dochází v těle ke spalování tuků. Ketonová dieta na 5 dní Ketonová dieta na 5 dní...
Dukanova dieta: jídelníček na týden
27695
Mezi populární diety se řadí i Dukanova. Dr. Pierre Dukan založil svou dietu na stravě bohaté na bílkoviny. Trávení bílkovin je zdlouhavé a tělo potřebuje vydávat hodně energie, díky tomu se ztrácí kila. Dukanova dieta se skládá z několika fází, kdy ...
Detoxikační dieta Antonie Mačingová: recepty
106847
Antónia Mačingová je slovenskou odbornicí na zdravou výživu a její populární metoda detoxikační diety byla shrnuta do knihy s názvem „Zhubněte jednou provždy“.Hubnutí podle MačingovéVe skutečnosti se nejedná o žádnou dietu, ale soustředí se ...
No votes yet.
Please wait...
Označeno s: , ,
One comment on “Dukanova dieta: diskuze
  1. Evelyn napsal:

    Dobrý den.Prosím o sdělení,zda mohu používat um.sladílo se Stevie a větším podílem truktozoveho cukru do citronové ho koláče?Díky Ev

    No votes yet.
    Please wait...

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Stačí vyplnit jméno a email.

*