Červená řepa a její vliv na hubnutí

O zdravotních účincích červené řepy se lidé přesvědčili už v době starých Římanů. Pochází ze Středomoří, dnes se však pěstuje především ve východní Evropě a v USA. Červená řepa je velmi chutnou kořenovou zeleninou se spoustou zdraví prospěšných látek. Díky malému množství kalorií je vhodná během hubnutí.

Červená řepa přispěje k hubnutí

Při hubnutí se musí stát červená řepa pomocníkem číslo jedna! Proč? Především jde o levnou zeleninu a snadno dostupnou. Červená řepa se vyznačuje silnými detoxikačními účinky. Čistí střeva, krev, ledviny a játra. Stará se o celkovou regeneraci organismu a o odplavení škodlivých látek z žaludku, ale také z mozku. Pomáhá rovněž se vstřebáváním potravy a reguluje procesy v lidském organismu, což je důležité pro zdravé hubnutí. Způsob konzumace při hubnutí se odráží podle vašeho metabolického typu, který zjistíte pomocí výživového poradce. Následně budete vědět, kdy jíst a kolik červené řepy, aby bylo hubnutí maximálně efektní.

Účinné látky v červené řepě:

  • kyselina listová
  • vláknina
  • antioxidanty
  • železo
  • vitamíny – C, B1, B2, B6, A, E
  • aminokyseliny
  • jód
  • mangan
  • křemík
  • zinek
  • vápník
  • hořčík
  • měď atd.

Další přednosti:

  1. podpora metabolismu
  2. pomáhá při zácpě i při průjmech
  3. podporuje imunitu, růst buněk a funkci mozkových buněk
  4. zamezuje ukládání cholesterolu a přebytečných tuků
  5. zvyšuje množství žaludečních šťáv
  6. podporuje ostrý zrak
  7. pozitivně působí na srdce, okysličuje buňky v těle
  8. pomáhá při boji s plísněmi

Pochutnejte si na červené řepě!

Salát s červenou řepou

Salát s červenou řepou

Nejčastěji se doporučuje konzumace syrové červené řepy – třeba pití čerstvé šťávy. Vařená červená řepa má stravitelnější formu vlákniny, méně vitamínů, ale antioxidační účinky se nemění. Řepa se vaří ve slupce. Bude vám chutnat v zeleninových salátech, jako příloha – naložená, v pomazánkách, v polévkách, v rizotu, apod.

Recept pro červenou řepu:

Červená řepa s křenem Ingredience: 400 g červené řepy 200 g jablek 50 g křenu jogurtový dresink Postup: Syrovou červenou řepu oloupeme a nastrouháme na jemné proužky. Křen také jemně nastrouháme. Vše smícháme, přelijeme jogurtovým dresinkem a dobře promícháme. Salát podáváme chlazený jako přílohu k masu.

Chcete opravdu zhubnout? Žádná zázračná dieta neexistuje!


Chcete jednou pro vždy zhubnout bez hladovění, jo-jo efektu a zbytečné dřiny ve fitku? Máme pro vás řešení. Unikátní metoda hubnutí, která funguje!


Ti, kteří zhubli, na to šli chytře:

– Nedrželi hladovky
– Netrápili se zbytečně ve fitness
– Neutráceli peníze za předražené prášky

Chci se dozvědět více a zhubnout

Podobné články

Kombucha a hubnutí
2471
Kombucha je nám známá jako čínská houba, ale vlastně jde o shluk kvasinek připomínající houbu. Pěstování probíhá v oslazeném čaji, kde dojde k fermetaci a následně vznikne sladkokyselý a bioaktivní nápoj s mnoha léčivými schopnostmi. Chutí kombucha p...
Hubnutí a celulitida
1762
Celulitida postihuje podkožní tkanivo. Vzniká stárnutím podkožního vaziva, nedostatečným prokrvením či hromaděním tukové tkáně. Vznik celulitidy je spojen s různými faktory: s dědičností, nadváhou, ochablým svalstvem, hormonálními poruchami, nesprávn...
Meloun a jeho vliv na hubnutí
3138
Meloun je oblíbenou pochoutkou. Tato zelenina z řady tykvovitých je ideální pro hubnutí, protože dužina obsahuje až 95% vody. Mezi melouny najdete několik druhů, nejpopulárnější je vodní meloun s červenou dužinou, zelenou kůrou a semeny. Pochází z Af...
Hubnutí podle krevní skupiny
3560
Každý člověk má svou krevní skupinu a dieta podle krevních skupin se zaměřuje na konzumování a vyhýbání se určitým potravinám v rámci jedné skupiny krve. Do těla by se měla dostávat jen strava, která se dobře zpracuje. Po některých jídlech vám může b...
No votes yet.
Please wait...
Označeno s: , , ,