Hubnutí a celulitida

Celulitida postihuje podkožní tkanivo. Vzniká stárnutím podkožního vaziva, nedostatečným prokrvením či hromaděním tukové tkáně. Vznik celulitidy je spojen s různými faktory: s dědičností, nadváhou, ochablým svalstvem, hormonálními poruchami, nesprávnou životosprávou, špatným lymfatickým a krevním oběhem.

Celulitida a hubnutí

Celulitida a hubnutí spolu úzce souvisí, protože k vypořádání se s pomerančovou kůží je zapotřebí změna životního stylu, kam patří i zdravější jídelníček a dostatek pohybu. Doporučujeme si vytvořit vlastní cvičební sestavu, která vás bude bavit a zaměří se na místa postižená celulitidou. Budete tedy bojovat s celulitidou a zároveň shodíte nějaké to kilo.

Jak na celulitidu?

Celulitida potřebuje vytrvalost. Pijte dostatek tekutin, zejména vodu, detoxikační čaje a ovocné šťávy. Jezte pravidelně, zdravě a vyváženě. Vyhněte se živočišným tukům. K odstraňování celulitidy se hodí skoro všechny aerobní druhy sportů.

Při pravidelném provádění (alespoň obden minimálně 30 minut) se zlepší krevní oběh a prokrvování všech vrstev kůže. Následně se podpoří cirkulace lymfatického systému, což je hlavním bodem v léčbě celulitidy.

Ze sportů můžete zkusit:

  • aqua aerobik
  • rychlou chůzi
  • rychlou jízdu na kole
  • plavání
  • skákání na trampolíně
  • posilovací cvičení s velkým počtem opakování a také s nižšími zátěžemi – výpady vzad, dřepy, zvedání pánve, dřepy s výskokem, zvedání nohou

Dopřejte si anticelulitidní masáž

Anticelulitidní masáž umí zabránit ukládání tukových buněk a rozbije shluky tukových buněk, uložených pod kůží. Díky masáži se vypořádáte s nedostatečným prokrvováním postižených míst a se špatnou cirkulací lymfatického systému.

Po masáži budou buňky lépe zásobeny kyslíkem a výživnými látkami a naopak škodliviny se rychleji odplaví z těla ven. Anticelulitidní masáže se však musí provádět dlouhodobě a v pravidelných termínech.

Chcete opravdu zhubnout? Žádná zázračná dieta neexistuje!


Chcete jednou pro vždy zhubnout bez hladovění, jo-jo efektu a zbytečné dřiny ve fitku? Máme pro vás řešení. Unikátní metoda hubnutí, která funguje!


Ti, kteří zhubli, na to šli chytře:

– Nedrželi hladovky
– Netrápili se zbytečně ve fitness
– Neutráceli peníze za předražené prášky

Chci se dozvědět více a zhubnout

Podobné články

Hubnutí podle krevní skupiny
3481
Každý člověk má svou krevní skupinu a dieta podle krevních skupin se zaměřuje na konzumování a vyhýbání se určitým potravinám v rámci jedné skupiny krve. Do těla by se měla dostávat jen strava, která se dobře zpracuje. Po některých jídlech vám může b...
Jídelníček na hubnutí – bez snídaně to nepůjde
3458
Hledáte ideální jídelníček na hubnutí? Každý organismus potřebuje něco jiného. Jestliže si necháte udělat podrobnou analýzu vašeho těla, budete nejen vědět, kolik tuku, vody či svaloviny máte v těle, ale následně je možné i vytipovat přesné potraviny...
Červená řepa a její vliv na hubnutí
3587
O zdravotních účincích červené řepy se lidé přesvědčili už v době starých Římanů. Pochází ze Středomoří, dnes se však pěstuje především ve východní Evropě a v USA. Červená řepa je velmi chutnou kořenovou zeleninou se spoustou zdraví prospěšných látek...
Kombucha a hubnutí
2401
Kombucha je nám známá jako čínská houba, ale vlastně jde o shluk kvasinek připomínající houbu. Pěstování probíhá v oslazeném čaji, kde dojde k fermetaci a následně vznikne sladkokyselý a bioaktivní nápoj s mnoha léčivými schopnostmi. Chutí kombucha p...
No votes yet.
Please wait...
Označeno s: , , ,