Představa snadného hubnutí je lákavá, ale ani v bylinkách nenajdete skutečný zázrak, který stačí pravidelně jíst a kila navíc se od vás hodně vzdálí.
Bylinky pomáhají při redukci váhy, ale stejně jako vše ostatní – dovedou vylepšit hubnoucí proces. Konkrétně, když se vydáte cestou zdravého životního stylu, prospějí tělu a hubnutí vám půjde mnohem lépe.
Vliv bylinek na hubnutí
Bylinky mohou zrychlit lidský metabolismus, stimulují spalování tuků, ovlivní látkovou přeměnu cukrů nebo omezí chuť na jídlo. Mezi bylinkami objevíte i druhy napomáhající odvodňování těla.
Kontryhel vyřeší zadržování vody v těle
Kontryhel využijete hlavně při zadržování vody v těle. Pijte dva hrnky čaje z kontryhele denně po dobu deseti dnů až dvou týdnů. V kúře můžete pokračovat až po přestávce trvající tři týdny. Dále se využívá při poruchách funkce střev a žaludku a má močopudné účinky.
Kontryhelový čaj
3 lžičky sušeného kontryhelu na ¼ litru vroucí vody
Každý den si připravujte čerstvý čaj. Nálev chvilku povařte, nechte louhovat 20 minut a pijte.
Kopřivový zázrak
kopřiva na hubnutí
Kopřivu nelze přehlédnout, roste takřka všude jako plevel. A díky ní může vaše hubnutí slavit úspěchy, protože kromě jiného příznivě ovlivňuje činnost trávicího ústrojí a podporuje metabolismus. Má také močopudné účinky. Dopřávejte si ji jako čaj i v různých pokrmech.
Kopřivový čaj
Čaj připravíte ze dvou lžiček kopřivových listů na 250 ml vody. Nechte louhovat deset minut. Čaj pijte vlažný dvakrát za den – ráno a večer.
Recept: Kuře na mladých kopřivách
1 kuře
1 menší cibule
500 g kysaného zelí
4 stroužky česneku
1 hrst mladých kopřiv
sůl, kmín, pepř, Vegeta podle chuti
Kopřivy nasekejte nadrobno a smíchejte je s najemno nakrájenou cibulí a s prolisovaným česnekem. Smíchejte s kysaným zelím. Dochuťte Vegetou, pepřem, kmínem, solí a naplňte nádivkou kuře. Vložte do trouby a pečte, dokud nebude kuře měkké.
Bylinky podporující metabolismus
Ostropestřec mariánský podporuje metabolismus a také se využívá při detoxikaci organismu. Z těla se odplaví škodlivé látky a vy určitě nějaké to kilo shodíte.
Máta peprná
Máta peprná a řebříček také podporují správné trávení a metabolismus.
Velkého pomocníka při hubnutí najdete také v kořenu pampelišky, využívaném k detoxikaci organismu a ke stimulaci slinivky břišní, jater a ledvin. Mezi močopudné rostliny se řadí také šťovík.
Fenykl obecný
fenykl na hubnutí
Fenykl obecný podporuje střevní činnost, působí proti nadýmání a pomáhá od křečí hladkého svalstva.
Fenyklový čaj
Dvě lžičky podrcených fenyklových semen zalijte hrnkem vroucí vody a nechte odstát po dobu deseti až 15ti minut. Poté sceďte a vypijte. Čaj lze pít až třikrát za den.
Při hubnutí se doporučují také březové listy urychlující látkovou výměnu. Působí močopudně a trochu projímavě. Čaj se pije jednou až třikrát za den. Připravíte si ho z jedné lžíce sušených nebo čerstvých nařezaných listů na 250 ml vařící vody. Čaj se scedí po louhování trvajícím 10 minut.
Chcete jednou pro vždy zhubnout bez hladovění, jo-jo efektu a zbytečné dřiny ve fitku? Máme pro vás řešení. Unikátní metoda hubnutí, která funguje!
Ti, kteří zhubli, na to šli chytře:
– Nedrželi hladovky
– Netrápili se zbytečně ve fitness
– Neutráceli peníze za předražené prášky
