13 denní diety na hubnutí

Chcete zhubnout a za krátký čas? Je to vůbec možné ztratit několik kil za 13 dní diety? Ano, i za tuto dobu můžete zhubnout, ale berte v úvahu fakt, že po dietě na třináct dní nepůjde o dlouhodobý efekt. Lepším řešením bude změna vašeho jídelníčku , dodržování pravidelné stravy v určených porcích a nějaký pohyb.

Zhubněte za 13 dní snadno a rychle!

Tak podobná hesla najdete v různých tištěných i na online časopisech poměrně často. Dokonce může jít i o kratší termín. Zaměřují se hlavně na jednostrannou stravu, například si 13 dní dáváte jenom mořské plody a ryby. Přísné 13 denní diety vám mohou dobře nastartovat metabolismus, detoxikují a naučíte se jíst pravidelně.

Po skončení vašeho prvního cíle – vydržet 13 dní, musíte znovu naskočit do rozjetého vlaku správné výživy, pochutnávat si na pestré stravě a především nehladovět. Jinak vaše jízda skončí peklem, kde bude váha hodně nepříjemná!

Správná dieta s výživovým specialistou

13 denní diety na hubnutí získáte také přímo od odborníků na výživu. Snadno si vyberete termín a dostavíte se na výživovou konzultaci. Nutriční terapeut vám následně sestaví vzorový jídelníček na míru, přesně v zájmu vašeho metabolismu.

Jídelníčku bude předcházet bioimpedanční analýza, kdy se zjistí procentní rozložení svalů, vody a tuku ve vašem těle. A věřte tahle dieta bude úplně jiná, protože bude speciálně pro vás!

Ze začátku bude hubnutí snadnější a je možné, že ztratíte do třinácti dnů více kil než později. Tělo se detoxikuje pomocí výživových doplňků, odplaví se škodliviny, nadbytečná voda.

Později vám váhový úbytek nemusí připadat tak zajímavý – obvykle se hubne hlavně v centimetrech na různých problémových partiích těla, ale kilově můžete stát. Ideální je ztráta jednoho kila za týden. Při vhodné stravě však půjde o trvalý efekt a kila se vám už nevrátí jako při nechtěném jo-jo efektu.