Hubnutí a celulitida

Celulitida postihuje podkožní tkanivo. Vzniká stárnutím podkožního vaziva, nedostatečným prokrvením či hromaděním tukové tkáně. Vznik celulitidy je spojen s různými faktory: s dědičností, nadváhou, ochablým svalstvem, hormonálními poruchami, nesprávnou životosprávou, špatným lymfatickým a krevním oběhem.

Celulitida a hubnutí

Celulitida a hubnutí spolu úzce souvisí, protože k vypořádání se s pomerančovou kůží je zapotřebí změna životního stylu, kam patří i zdravější jídelníček a dostatek pohybu. Doporučujeme si vytvořit vlastní cvičební sestavu, která vás bude bavit a zaměří se na místa postižená celulitidou. Budete tedy bojovat s celulitidou a zároveň shodíte nějaké to kilo.

Jak na celulitidu?

Celulitida potřebuje vytrvalost. Pijte dostatek tekutin, zejména vodu, detoxikační čaje a ovocné šťávy. Jezte pravidelně, zdravě a vyváženě. Vyhněte se živočišným tukům. K odstraňování celulitidy se hodí skoro všechny aerobní druhy sportů.

Při pravidelném provádění (alespoň obden minimálně 30 minut) se zlepší krevní oběh a prokrvování všech vrstev kůže. Následně se podpoří cirkulace lymfatického systému, což je hlavním bodem v léčbě celulitidy.

Ze sportů můžete zkusit:

  • aqua aerobik
  • rychlou chůzi
  • rychlou jízdu na kole
  • plavání
  • skákání na trampolíně
  • posilovací cvičení s velkým počtem opakování a také s nižšími zátěžemi – výpady vzad, dřepy, zvedání pánve, dřepy s výskokem, zvedání nohou

Dopřejte si anticelulitidní masáž

Anticelulitidní masáž umí zabránit ukládání tukových buněk a rozbije shluky tukových buněk, uložených pod kůží. Díky masáži se vypořádáte s nedostatečným prokrvováním postižených míst a se špatnou cirkulací lymfatického systému.

Po masáži budou buňky lépe zásobeny kyslíkem a výživnými látkami a naopak škodliviny se rychleji odplaví z těla ven. Anticelulitidní masáže se však musí provádět dlouhodobě a v pravidelných termínech.

Chcete opravdu zhubnout? Žádná zázračná dieta neexistuje!


Chcete jednou pro vždy zhubnout bez hladovění, jo-jo efektu a zbytečné dřiny ve fitku? Máme pro vás řešení. Unikátní metoda hubnutí, která funguje!


Ti, kteří zhubli, na to šli chytře:

– Nedrželi hladovky
– Netrápili se zbytečně ve fitness
– Neutráceli peníze za předražené prášky

Chci se dozvědět více a zhubnout

Podobné články

Hubnutí podle krevní skupiny
3225
Každý člověk má svou krevní skupinu a dieta podle krevních skupin se zaměřuje na konzumování a vyhýbání se určitým potravinám v rámci jedné skupiny krve. Do těla by se měla dostávat jen strava, která se dobře zpracuje. Po některých jídlech vám může b...
Červená řepa a její vliv na hubnutí
3323
O zdravotních účincích červené řepy se lidé přesvědčili už v době starých Římanů. Pochází ze Středomoří, dnes se však pěstuje především ve východní Evropě a v USA. Červená řepa je velmi chutnou kořenovou zeleninou se spoustou zdraví prospěšných látek...
Kombucha a hubnutí
2178
Kombucha je nám známá jako čínská houba, ale vlastně jde o shluk kvasinek připomínající houbu. Pěstování probíhá v oslazeném čaji, kde dojde k fermetaci a následně vznikne sladkokyselý a bioaktivní nápoj s mnoha léčivými schopnostmi. Chutí kombucha p...
Jak hubnout bez hladu
1772
Už jste si vyzkoušeli několik druhů diet a můžete konstatovat, že vás provázel hlad? Hubnutí je možné i bez hladovění! Změňte své stravovací návyky na pravidelnou stravu a s jídly, které budou vašemu tělu prospěšné. Můžete namítnout, že každé tělo je...
No votes yet.
Please wait...
Označeno s: , , ,