Červená řepa a její vliv na hubnutí

O zdravotních účincích červené řepy se lidé přesvědčili už v době starých Římanů. Pochází ze Středomoří, dnes se však pěstuje především ve východní Evropě a v USA. Červená řepa je velmi chutnou kořenovou zeleninou se spoustou zdraví prospěšných látek. Díky malému množství kalorií je vhodná během hubnutí.

Červená řepa přispěje k hubnutí

Při hubnutí se musí stát červená řepa pomocníkem číslo jedna! Proč? Především jde o levnou zeleninu a snadno dostupnou. Červená řepa se vyznačuje silnými detoxikačními účinky. Čistí střeva, krev, ledviny a játra. Stará se o celkovou regeneraci organismu a o odplavení škodlivých látek z žaludku, ale také z mozku. Pomáhá rovněž se vstřebáváním potravy a reguluje procesy v lidském organismu, což je důležité pro zdravé hubnutí. Způsob konzumace při hubnutí se odráží podle vašeho metabolického typu, který zjistíte pomocí výživového poradce. Následně budete vědět, kdy jíst a kolik červené řepy, aby bylo hubnutí maximálně efektní.

Účinné látky v červené řepě:

  • kyselina listová
  • vláknina
  • antioxidanty
  • železo
  • vitamíny – C, B1, B2, B6, A, E
  • aminokyseliny
  • jód
  • mangan
  • křemík
  • zinek
  • vápník
  • hořčík
  • měď atd.

Další přednosti:

  1. podpora metabolismu
  2. pomáhá při zácpě i při průjmech
  3. podporuje imunitu, růst buněk a funkci mozkových buněk
  4. zamezuje ukládání cholesterolu a přebytečných tuků
  5. zvyšuje množství žaludečních šťáv
  6. podporuje ostrý zrak
  7. pozitivně působí na srdce, okysličuje buňky v těle
  8. pomáhá při boji s plísněmi

Pochutnejte si na červené řepě!

Salát s červenou řepou

Salát s červenou řepou

Nejčastěji se doporučuje konzumace syrové červené řepy – třeba pití čerstvé šťávy. Vařená červená řepa má stravitelnější formu vlákniny, méně vitamínů, ale antioxidační účinky se nemění. Řepa se vaří ve slupce. Bude vám chutnat v zeleninových salátech, jako příloha – naložená, v pomazánkách, v polévkách, v rizotu, apod.

Recept pro červenou řepu:

Červená řepa s křenem Ingredience: 400 g červené řepy 200 g jablek 50 g křenu jogurtový dresink Postup: Syrovou červenou řepu oloupeme a nastrouháme na jemné proužky. Křen také jemně nastrouháme. Vše smícháme, přelijeme jogurtovým dresinkem a dobře promícháme. Salát podáváme chlazený jako přílohu k masu.

Chcete opravdu zhubnout? Žádná zázračná dieta neexistuje!


Chcete jednou pro vždy zhubnout bez hladovění, jo-jo efektu a zbytečné dřiny ve fitku? Máme pro vás řešení. Unikátní metoda hubnutí, která funguje!


Ti, kteří zhubli, na to šli chytře:

– Nedrželi hladovky
– Netrápili se zbytečně ve fitness
– Neutráceli peníze za předražené prášky

Chci se dozvědět více a zhubnout

Podobné články

Kombucha a hubnutí
2144
Kombucha je nám známá jako čínská houba, ale vlastně jde o shluk kvasinek připomínající houbu. Pěstování probíhá v oslazeném čaji, kde dojde k fermetaci a následně vznikne sladkokyselý a bioaktivní nápoj s mnoha léčivými schopnostmi. Chutí kombucha p...
Hubnutí a celulitida
1537
Celulitida postihuje podkožní tkanivo. Vzniká stárnutím podkožního vaziva, nedostatečným prokrvením či hromaděním tukové tkáně. Vznik celulitidy je spojen s různými faktory: s dědičností, nadváhou, ochablým svalstvem, hormonálními poruchami, nesprávn...
Hubnutí podle krevní skupiny
3178
Každý člověk má svou krevní skupinu a dieta podle krevních skupin se zaměřuje na konzumování a vyhýbání se určitým potravinám v rámci jedné skupiny krve. Do těla by se měla dostávat jen strava, která se dobře zpracuje. Po některých jídlech vám může b...
Jídelníček na hubnutí
3163
Hledáte ideální jídelníček na hubnutí? Každý organismus potřebuje něco jiného. Jestliže si necháte udělat podrobnou analýzu vašeho těla, budete nejen vědět, kolik tuku, vody či svaloviny máte v těle, ale následně je možné i vytipovat přesné potraviny...
No votes yet.
Please wait...
Označeno s: , , ,