Archiv autora: Admin

Sacharidová dieta jídelníček

sacharidová dieta

Sacharidová dieta se zakládá na omezení sacharidů ve stravě. Během diety se hodně omezují nejen sacharidy, ale také tuky. Naopak je nutná zvýšená konzumace bílkovin. Podobné články Nízkosacharidová dieta 16042 Chcete rychle zhubnout? Potom se můžete pustit do nízkosacharidové diety

Označeno s: , , , , ,

Dieta 5:2 jídelníček

Chcete zhubnout a líbila by se vám představa hladovět jenom občas? Tento princip je využíván u diety 5:2, kdy si během pěti dní dopřáváte k jídlu na co máte zrovna chuť a dva dny v týdnu musíte zapomenout na kaloricky

Nízkosacharidová dieta

Nízkosacharidová dieta

Chcete rychle zhubnout? Potom se můžete pustit do nízkosacharidové diety známé zaručeným rychlým úbytkem na váze. Cílem nízkosacharidové diety je přivést tělo do ketózy. Toho dosáhnete výrazným omezením příjmu sacharidů o maximální dávce 70 gramů denně. Podobné články Proteinová dieta

Označeno s: , , ,

Dukanova dieta: 4. stabilizační fáze

Stabilizační fáze Dukanovy diety je závěrečnou a zároveň klíčovou. Právě v této fázi se rozhodne, jestli jste zhubli s úspěchem nebo naopak. Až do konce svého života musíte dodržovat tři snadná opatření, kam patří například bílkovinový čtvrtek. Podobné články Dukanova

Označeno s:

Dukanova dieta: 3. upevňující fáze

Dukanova dieta: 3. fáze

Konsolidační fáze Dukanovy diety slibuje návrat k dříve zakázaným potravinám do jídelníčku. Po docílení stanovené hmotnosti se musí předejít jojo efektu, který se bez hlídání stoprocentně dostaví, když došlo k rychlému ubývání váhy. Podobné články Dukanova dieta: 4. stabilizační fáze

Označeno s:

Dukanova dieta: 2. plynulá fáze

Dukanova dieta_2. plynulá fáze

Plynulá fáze Dukanovy diety se zakládá na střídání čistých bílkovin a bílkovin se zeleninou. Konkrétně jde o to, že jídelníček bude jeden den pouze bílkovinový a druhý den bude obsahovat bílkoviny a zeleninu. Jakmile tato fáze skončí, dostanete se na svou

Označeno s:
Top